Programa de Instructorado De Gimnasia - ISCI - Instituto Superior de Cosmetica Integral

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Programa de Instructorado De Gimnasia


PROGRAMA DE ESTUDIOS: 0122/18

CURSO: INSTRUCTORADO DE GIMNASIA

Titulo que corresponde:
INSTRUCTOR/RA DE GIMNASIA
Condiciones de Ingreso:
Estudios primarios completos, aptitud psicofísica.
Duración:
225 horas/clase, en 9 meses 4 y ½ horas clases semanales.
Perfil profesional:
La egresada estará capacitada para desempeñarse en forma autónoma en las siguientes tareas.
* Dictar clases de gimnasia modeladora a personas aptas.

UNIDAD ÁREAS DE CONOCIMIENTO Total horas
1 ANATOMÍA. Y FISIOLOGÍA 20
2 AFECCIONES ESTÉTICAS
9
3 CONCEPTOS DE GIMNASIA
15
4 EJERCICIOS COMPROBACIÓN
15
5 ENTRADA EN CALOR
15
6 GIMNASIA PARA BRAZOS  
15
7 GIMNASIA PARA TRONCO   15
8 GIMNASIA PARA PIERNAS  
15
9 EJERCICIOS PARA CADERAS Y GLÚTEOS
15
10 EJERCICIOS CON APARATOS MANUALES
15
11 GIMNASIA EN PAREJA
15
12 RELAJACIÓN
15
13 CAPACITACIÓN DIRECTIVA GIMNASIA
25
14 PROFILAXIS -SEGURIDAD E HIGIENE 6
15 RELACIONES PUBLICAS Y HUMANAS 6
16 EJERCICIOS EXTRAULICOS 9
TOTAL HORAS 225

DESARROLLO DE UNIDADES

UNIDAD - 1 - CONCEPTOS DE ANATOMÍA. Y FISIOLOGÍA GIMNASIA

Constitución Del Organismo - Células - Tejidos - órganos - aparatos - sistemas - Citología- Estructura celular - Fisiología celular - Respiración - Irritabilidad - Reproducción - Histología - Definición de Tejidos - Distintos tipos - Definición de Tejido epitelial simple y estratificado - Definición de Tejido conjuntivo o conectivo (unión sostén reserva) - Definición de Tejido nervioso Funciones y características - Definición y clasificación del Tejido muscular - Los huesos - Clasificación por su forma - Periostio - Medula ósea - Constitución del esqueleto - Idea general sobre la constitución del esqueleto - Huesos de la cabeza - El cráneo y la cara - Columna vertebral (zonas) Caracteres comunes a todas las vértebras - Zonas de la columna vertebral - Costillas (Clasificación) - Esternón - Tórax - Miembros o extremidades - Miembro superior o torácico - Cintura escapular - Brazo antebrazo y mano - Miembro inferior o pelviano - Cintura pélvica - muslo pierna y pie - Articulaciones - Clasificación y descripción - Móviles o diartrosis - Semimoviles o anfiartrosis - inmóviles o sinartrosis - los movimientos articulares – Concepto - Fibras musculares - Músculos del cuerpo - Lisos - Estriados y Cardiacos - Constitución de los músculos - El músculo como órgano - Clasificación de los músculos estriados por su forma - Inserciones musculares - Punto fijo y punto móvil - Clasificación de los músculos por su acción - Agrupaciones regionales de la musculatura - Acción de cada músculo - Músculos de la cabeza - Músculos del cuello - Músculos de la región posterior del tronco y cuello - Músculos espinales - Músculos del tórax - Músculos del abdomen - Músculos de los miembros superiores - Músculos de los miembros inferiores - El ritmo del trabajo muscular para obtener el mayor rendimiento - Tonismo o tono muscular Elasticidad - Limite de elasticidad - Fisiología Muscular - Fatiga muscular - Contractura - Tetanizacion - Rigidez - Órganos del aparato circulatorio - Corazón - Arterias - Venas - La sangre - Glóbulos rojos - Glóbulos blancos - Plaquetas - Plasma - La circulación sanguínea - Ritmo cardiaco - La circulación arterial - La circulación venosa - Circulación Mayor - Circulación menor - Sistema Linfático - Ganglios Linfáticos - La Linfa - Circulación de la Linfa - Aparato respiratorio


UNIDAD - 2 - AFECCIONES ESTÉTICAS

Celulitis - Descripción - Característica sexual - Afecciones acompañantes o agravantes - Grados - Causas - Profilaxis - Varices - Descripción- Edemas - Prurito - Telangiectacias - Varicosidades Varices - Ulceras Varicosas - Causas - Profilaxis - Obesidad - Peso normal (Calculo) - Alimentos - Valor calórico - Leyes de la alimentación - Calculo de calorías - Estrías - Estrías blancas nacaradas - Causas y Profilaxis - Estrías por rotura de fibras elásticas de la piel Causas y profilaxis.

UNIDAD - 3 - CONCEPTOS DE GIMNASIA

Definición Gimnasia - Sistema Muscular - Tono - Muscular - Cansancio Muscular - Fatiga – Taquipnea - El Aparato Circulatorio - Mayor Consumo de Oxígeno - Mayor Consumo De Sustancias Nutritivas - Mayor Frecuencia Cardiaca - Mayor Rendimiento Cardíaco - Incremento del Músculo Cardíaco - Incremento de Catabolitos - Aumento del Caudal Sanguíneo Circulante - La Inspiración - La Espiración - Aumento de la Ventilación Pulmonar - El Organismo - Los Lugares - La Ropa - La Hora - Días Especiales - Revisación Medica - Preparación Previa - Graduación Del Esfuerzo - Tipos de Gimnasia - Gimnasia Infantil - Gimnasia Correctiva - Gimnasia Modeladora - Partes o Etapas de la Clase de Gimnasia - Entrada En Calor - Parte Central O Principal - Reláx o Vuelta A La Calma - Consejos y Sugerencias Útiles

UNIDAD - 4 EJERCICIOS DE COMPROBACIÓN

Aclaraciones Medicas Pre/Entrenamiento - Factores De Riesgo - Efectos de Drogas y/o Medicamentos - Sistema Nervioso y Laberinto - Columna Vertebral – Corazón - Equilibrio Estático - Imitación De Movimientos – Coordinación - Fuerza de la Musculatura Abdominal - Sentido Rítmico - Conceptos Generales - Desviaciones de la Columna Vertebral - Las Desviaciones Sagitales del Raquis - Tipos de Desviaciones - Las Desviaciones Laterales del Raquis – Clasificación - Conocimiento del Eje Corporal Ejercicios para la Espalda - Ejercicios Posturales con Bastón - Ejercicios Correctivos - Para Mejorar la Postura - Acortamientos Musculares.

UNIDAD -5 - ENTRADA EN CALOR

Entrada en calor - La respiración - Circulación - Motivación de la clase - Ejercicios de entrada en calor - Marcha- Marcha combinada - Carrera - Elongaciones - Aeróbic - Etc.- Posiciones fundamentales -

UNIDAD -6 - GIMNASIA PARA BRAZOS

Ejercicios de elongación - Hombros - Codos - Articulación de la muñeca - Ejercicios de fuerza - Cintura escapular y brazos -

UNIDAD -7 - GIMNASIA PARA TRONCO

Ejercicios de elongación - Cuello - Columna vertebral - Columna vertebral y Musculatura del Tronco - Flexiones profundas - Rotación de tronco - Flexiones y rotaciones - Circunspecciones - Ejercicios de fuerza - Espalda - Abdominales - Recto abdominal - Músculos oblicuos - Movimientos peligrosos - Precauciones - Objetivos -

UNIDAD -8 - GIMNASIA PARA PIERNAS

Ejercicio de elongación - Pelvis - Cadera - Articulación del tobillo - Ejercicios de fuerza - Proceso metodológico en los ejercicios de rebote - Cintura pélvica - Pierna - Variantes - Ejercicios para adquirir soltura - Ejercicios de equilibrio - Ejercicios de coordinación - Ejercicios de retorno venoso.

UNIDAD -9 –GIMNASIA PARA PELVIS - CADERAS y GLÚTEOS

PELVIS - CADERAS y GLÚTEOS - Importancia en la postura y en la movilidad del tronco -
Músculos que mantienen la postura. La movilidad de la pelvis - La movilidad de la cadera - Los movimientos laterales - Incrementar la movilidad de la cadera.

UNIDAD -10 - EJERCICIOS CON APARATOS MANUALES

Ejercicios - Espaldar - Con Barra - Con Banco sueco - Con Colchoneta - Ejercicios - Con pelota - Bolsa de arena - Bastón - Soga - etc.-


UNIDAD -11 - GIMNASIA EN PAREJA

Ejercicios de elongación y para el incremento de la fuerza - Tronco - Musculatura de la espalda - Musculatura abdominal - Piernas - Variantes -

UNIDAD -12 – RECUPERACIÓN O RELAJACIÓN GIMNASIA

Ejercitación del relax psicofísico - Posiciones - La voz de la Instructora - La música - Efectos - Relax activo y pasivo - Estiramientos - Objetivos - Orden - Completo - Posteriores - Cuadriceps - Gemelos - Lumbares - Aductores - Dorsales - Pectorales - Triceps y dorsales - Oblicuos y dorsales – Respiración.


UNIDAD -13 - CAPACITACIÓN DIRECTIVA

La clase de gimnasia modeladora - Manejo de grupos - Grupos homogéneos - Grupos heterogéneos - Voces de mando - Etapas de la Clase - La disciplina - Control individual - ritmo musical – conceptos Ritmo - Compases - Compás par - Compás impar - Unión orgánica del movimiento y la música.


UNIDAD – 14 - PROFILAXIS -SEGURIDAD E HIGIENE

Enfermedad - Germen - Germen patógeno - Germen saprofito - Microbio - Antisepsia - Asepsia - Lavado - Desinfección - Esterilización - Conservación - Antiséptico - Desinfectante - Higiene personal estricta y cuidada - Esterilización estricta de todo el material con aparatos adecuados - Lavado a fondo de toallas después del uso - Uso de vestidos o batas superficiales - Limpieza diaria del salón - Desinfección a fondo del salón varias veces al año - Esterilización - Esterilización por medio de calor húmedo - Esterilización por calor seco - Por radiaciones ultravioleta - Esterilización por productos químicos - Los productos más importantes por su uso como desinfectantes y antisépticos - Ácidos y bases - El cloro - Detergentes - Conservación del material.

UNIDAD - 15 - RELACIONES PUBLICAS Y HUMANAS

Necesidad de conocer al cliente - Su psicología - Interesarse por la profesión - Perfeccionar constantemente las técnicas - Aconsejar correctamente al cliente - El aspecto profesional - Aspecto del vestido y la limpieza - Exigencias de la profesión - La técnica no es todo - El lenguaje - Los temas de conversación - La función social - La venta de cosméticos - Nociones de deontología - Principios fundamentales del ejercicio profesional - Cuando sospechar el engaño - Como evitar el engaño.

UNIDAD 16 – EJERCICIOS EXTRAULICOS

Dieciocho Trabajos en la plataforma de alumnos - Opción múltiple – Verdadero Falso – Relacionar Columnas – Respuesta Corta – Respuestas Incrustadas – Seleccionar Faltantes – Arrastra y Soltar dentro del texto – Calculada.


Echo él deposito que previene la ley 11723, el titular del Derecho de Autor, de los programas, planificaciones de enseñanza, gráficos, esquemas, técnicas de masajes, y demás aditamentos que permiten la enseñanza de las profesiones relacionadas con la estética; Solamente se autoriza su uso en el INSTITUTO SUPERIOR DE COSMÉTICA INTEGRAL y sus FILIALES debidamente autorizadas- Todos los demás derechos quedan reservados, en tal sentido queda terminantemente prohibido cualquier otra forma de utilización total o parcial, tales como: copia, edición, reducción, traducción, ni almacenarse en forma alguna ni por ningún procedimiento, ya sea mecánico, electrónica, grabación, u otro cualquiera, fuera del ámbito del ISCI, como así también cualquier otro modo que implique la difusión publica y/o emisión o transmisión a través de cualquier sistema, instrumento, medio conocido o por conocerse- Queda prohibida también cualquier forma de comercialización que implique un lucro directo o indirecto, sin el consentimiento del titular del Derecho- La violación a cualquiera de los derechos exclusivos del titular, constituye una violación a la ley e implica responsabilidades para el infractor previstos en la ley 11723 y podrán dar lugar sanciones civiles y/o criminales, con las sentencias previstas en el articulo 172 del Código Penal


 
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