Programa de Instructorado De Gimnasia - ISCI - Instituto Superior de Cosmetica Integral

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Programa de Instructorado De Gimnasia

PPROGRAMA DE ESTUDIOS: 014/15 -

CURSO: INSTRUCTORADO DE GIMNASIA

Titulo que corresponde:
INSTRUCTOR/RA DE GIMNASIA

Condiciones de Ingreso:
Estudios primarios completos, aptitud psicofísica.-

Duración:
200 horas/clase, en 9 meses 3 y ½ horas clases semanales

Perfil profesional:
La egresada estará capacitada para desempeñarse en forma autónoma en las siguientes tareas.-
* Dictar clases de gimnasia modeladora a personas aptas.-

UNIDAD ÁREAS DE CONOCIMIENTO Total horas
1. CONCEPTOS DE ANATOMÍA. Y FISIOLOGÍA 20
2. AFECCIONES ESTÉTICAS 10
3. CONCEPTOS DE GIMNASIA 10
4. EJERCICIOS COMPROBACIÓN 15
5. ENTRADA EN CALOR 15
6. GIMNASIA PARA BRAZOS   15
7. GIMNASIA PARA TRONCO   15
8. GIMNASIA PARA PIERNAS   15
9. EJERCICIOS PARA CADERAS Y GLÚTEOS 15
10. EJERCICIOS CON APARATOS MANUALES 15
11. GIMNASIA EN PAREJA 15
12. RELAJACIÓN 15
13. CAPACITACIÓN DIRECTIVA 20
14. RELACIONES PUBLICAS Y HUMANAS 5
TOTAL HORAS 200

DESARROLLO DE UNIDADES

UNIDAD - 1 - CONCEPTOS DE ANATOMÍA. Y FISIOLOGÍA
Constitución Del Organismo:
Células, tejidos, órganos, aparatos, sistemas.
Citología:
Estructura celular, Fisiología celular. Respiración. Irritabilidad. Reproducción.
Histología:
Definición de Tejidos. Distintos tipos.
Definición de Tejido epitelial simple y estratificado.
Definición de Tejido conjuntivo o conectivo (unión sostén reserva).
Definición de Tejido nervioso Funciones y características.
Definición y clasificación del Tejido muscular.
Los huesos - Clasificación por su forma - Periostio - Medula ósea -
Constitución del esqueleto - Idea general sobre la constitución del esqueleto -
Huesos de la cabeza - El cráneo y la cara - Columna vertebral (zonas) Caracteres comunes a todas las vértebras - Zonas de la columna vertebral - Costillas (Clasificación) - Esternón - Tórax - Miembros o extremidades - Miembro superior o torácico - Cintura escapular - Brazo antebrazo y mano - Miembro inferior o pelviano - Cintura pélvica - muslo pierna y pie -
Articulaciones - Clasificación y descripción - Móviles o diartrosis - Semimoviles o anfiartrosis - inmóviles o sinartrosis - los movimientos articulares - Concepto -
Fibras musculares
Músculos del cuerpo - Lisos - Estriados y Cardiacos.
Constitución de los músculos - El músculo como órgano - Clasificación de los músculos estriados por su forma - Inserciones musculares - Punto fijo y punto móvil.
Clasificación de los músculos por su acción - Agrupaciones regionales de la musculatura - Acción de cada músculo - Músculos de la cabeza - Músculos del cuello - Músculos de la región posterior del tronco y cuello - Músculos espinales - Músculos del tórax - Músculos del abdomen - Músculos de los miembros superiores - Músculos de los miembros inferiores -
El ritmo del trabajo muscular para obtener el mayor rendimiento - Tonismo o tono muscular Elasticidad - Limite de elasticidad -
Fisiología Muscular - Fatiga muscular - Contractura - Tetanizacion - Rigidez.-
Órganos del aparato circulatorio - Corazón - Arterias - Venas - La sangre - Glóbulos rojos - Glóbulos blancos - Plaquetas - Plasma - La circulación sanguínea - Ritmo cardiaco - La circulación arterial - La circulación venosa - Circulación Mayor - Circulación menor - Sistema Linfático - Ganglios Linfáticos - La Linfa - Circulación de la Linfa -
Aparato respiratorio.

UNIDAD - 2 - AFECCIONES ESTÉTICAS

Celulitis - Descripción - Característica sexual - Afecciones acompañantes o agravantes - Grados - Causas - Profilaxis -
Varices - Descripción  - Edemas - Prurito - Telangiectacias - Varicosidades Varices - Ulceras Varicosas - Causas - Profilaxis -
Obesidad - Peso normal (Calculo) - Alimentos - Valor calórico - Leyes de la alimentación - Calculo de calorías -
Estrías - Estrías blancas nacaradas - Causas y Profilaxis - Estrías por rotura de fibras elásticas de la piel Causas y profilaxis -

UNIDAD - 3 - CONCEPTOS DE GIMNASIA

Definición: Gimnasia
Sistema Muscular: Tono Muscular - Cansancio Muscular  Fatiga –Taquipnea.
El Aparato Circulatorio: Mayor Consumo De Oxígeno. Mayor Consumo De Sustancias Nutritivas. Mayor Frecuencia Cardiaca. Mayor Rendimiento Cardíaco. Incremento Del Músculo Cardíaco. Incremento de Catabolitos. Aumento Del Caudal Sanguíneo Circulante.
La Inspiración. La Espiración - Aumento De La Ventilación Pulmonar
Consideraciones: El Organismo - Los Lugares - La Ropa - La Hora - Días Especiales - Revisación Medica - Preparación Previa - Gradación Del Esfuerzo.
Tipos De Gimnasia: Gimnasia Infantil - Gimnasia Correctiva - Gimnasia Modeladora -
Partes o Etapas de la Clase de Gimnasia. Entrada En Calor - Parte Central O Principal Reláx o Vuelta A La Calma.
Consejos y Sugerencias Útiles:

UNIDAD -4 EJERCICIOS DE COMPROBACIÓN

Aclaraciones Medicas Pre/Entrenamiento - Factores De Riesgo - Efectos de Drogas y/o Medicamentos - Sistema Nervioso y Laberinto - Columna Vertebral – Corazón - Equilibrio Estático - Imitación De Movimientos – Coordinación - Fuerza de la Musculatura Abdominal.
Sentido Rítmico - Conceptos Generales
Desviaciones De La Columna Vertebral - Las Desviaciones Sagitales Del Raquis - Tipos De Desviaciones - Las Desviaciones Laterales Del Raquis - Clasificación.
Conocimiento Del Eje Corporal Ejercicios Para La Espalda:
Ejercicios Posturales Con Bastón - Ejercicios Correctivos - Para Mejorar La Postura:
Acortamientos Musculares:

UNIDAD -5 - ENTRADA EN CALOR

Entrada en calor - La respiración - Circulación - Motivación de la clase - Ejercicios de entrada en calor - Marcha  - Marcha combinada - Carrera - Elongaciones - Aeróbic - Etc.- Posiciones fundamentales -

UNIDAD -6 - GIMNASIA PARA BRAZOS

Ejercicios de elongación - Hombros - Codos - Articulación de la muñeca - Ejercicios de fuerza - Cintura escapular y brazos -

UNIDAD -7 - GIMNASIA PARA TRONCO

Ejercicios de elongación - Cuello - Columna vertebral - Columna vertebral y Musculatura del Tronco - Flexiones profundas - Rotación de tronco - Flexiones y rotaciones - Circunspecciones - Ejercicios de fuerza - Espalda - Abdominales - Recto abdominal - Músculos oblicuos - Movimientos peligrosos - Precauciones - Objetivos -

UNIDAD -8 - GIMNASIA PARA PIERNAS

Ejercicio de elongación - Pelvis - Cadera - Articulación del tobillo - Ejercicios de fuerza - Proceso metodológico en los ejercicios de rebote - Cintura pélvica - Pierna - Variantes - Ejercicios para adquirir soltura - Ejercicios de equilibrio - Ejercicios de coordinación - Ejercicios de retorno venoso.

UNIDAD -9 –GIMNASIA PARA PELVIS - CADERAS y GLÚTEOS

PELVIS - CADERAS y GLÚTEOS - Importancia en la postura y en la movilidad del tronco.
Músculos que mantienen la postura. La movilidad de la pelvis.
La movilidad de la cadera. Los movimientos laterales. Incrementar la movilidad de la cadera

UNIDAD -10 - EJERCICIOS CON APARATOS MANUALES

Ejercicios - Espaldar - Con Barra - Con Banco sueco - Con Colchoneta - Ejercicios - Con pelota - Bolsa de arena - Bastón - Soga - etc.-


UNIDAD -11 - GIMNASIA EN PAREJA

Ejercicios de elongación y para el incremento de la fuerza - Tronco - Musculatura de la espalda - Musculatura abdominal - Piernas - Variantes -

UNIDAD -12 - RELAJACIÓN

Ejercitación del relax psicofísico - Posiciones - La voz de la Instructora - La música - Efectos - Relax activo y pasivo -

UNIDAD -13 - CAPACITACIÓN DIRECTIVA

La clase de gimnasia modeladora - Manejo de grupos - Grupos homogéneos - Grupos heterogéneos - Voces de mando - Etapas de la Clase - La disciplina - Control individual - ritmo musical – conceptos Ritmo - Compases - Compás par - Compás impar - Unión orgánica del movimiento y la música -

UNIDAD -14 - RELACIONES PUBLICAS HUMANAS

Relación Publico profesional - El ambiente de trabajo - Higiene - Funcionalidad - Entorno - Puntualidad - Trato familiar - Reserva y discreción como factor de confianza - Relación interprofesional - Actualización permanente - La profesión en la practica - Comercialización de la profesión - Responsabilidades profesionales e impositivas.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Echo él deposito que previene la ley 11723, el titular del Derecho de Autor, de los programas, planificaciones de enseñanza, gráficos, esquemas, técnicas de masajes, y demás aditamentos que permiten la enseñanza de las profesiones relacionadas con la estética; Solamente se autoriza su uso en el INSTITUTO SUPERIOR DE COSMÉTICA INTEGRAL y sus FILIALES debidamente autorizadas.- Todos los demás derechos quedan reservados, en tal sentido queda terminantemente prohibido cualquier otra forma de utilización total o parcial, tales como: copia, edición, reducción, traducción, ni almacenarse en forma alguna ni por ningún procedimiento, ya sea mecánico, electrónica, grabación, u otro cualquiera, fuera del ámbito del ISCI, como así también cualquier otro modo que implique la difusión publica y/o emisión o transmisión a través de cualquier sistema, instrumento, medio conocido o por conocerse.- Queda prohibida también cualquier forma de comercialización que implique un lucro directo o indirecto, sin el consentimiento del titular del Derecho.- La violación a cualquiera de los derechos exclusivos del titular, constituye una violación a la ley e implica responsabilidades para el infractor previstos en la ley 11723 y podrán dar lugar sanciones civiles y/o criminales, con las sentencias previstas en el articulo 172 del Código Penal

 
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